{"id":161,"date":"2016-09-27T11:45:41","date_gmt":"2016-09-27T09:45:41","guid":{"rendered":"http:\/\/eric-claux.com\/?page_id=161"},"modified":"2023-10-12T08:07:09","modified_gmt":"2023-10-12T06:07:09","slug":"conference","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/eric-claux.com\/?page_id=161","title":{"rendered":"Pr\u00e9paration mentale des sportifs"},"content":{"rendered":"

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La pr\u00e9paration mentale, pour qui\u00a0? Pourquoi\u00a0?<\/h1>\n

Elle s\u2019adresse \u00e0 toutes personnes homme, femme et enfant visant \u00e0 renforcer durablement les ressources physique, mentale \u00e9motionnelle. La pr\u00e9paration mentale favorise la performance la plus efficiente et optimale face au facteur interne et externe des situations per\u00e7ues comme anxiog\u00e8nes.<\/p>\n

\u00a0<\/h2>\n

Comment\u00a0:<\/h3>\n

Le bien-\u00eatre & la performance<\/h1>\n

Dans le domaine sportif de haut niveau, seulement une \u00e9lite b\u00e9n\u00e9ficier des outils efficaces en mati\u00e8re strat\u00e9gique personnels ou collectifs. Ces ma\u00eetrises des fonctions \u00e9motionnelles et mentales des r\u00e9centes d\u00e9couvertes en neurosciences sont aujourd\u2019hui accessibles \u00e0 tous.<\/p>\n

La coh\u00e9rence cardiaque\u00a0:<\/h1>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ce syst\u00e8me fonctionne en synchronisation avec les \u00e9motions et les pens\u00e9es.<\/p>\n

Ces r\u00e9sultats sont obtenus gr\u00e2ce \u00e0 un proc\u00e9d\u00e9 biofeedback brevet\u00e9 qui affiche les du rythme cardiaque en temps r\u00e9el. Il vous indique que vous \u00eates dans un \u00e9tat de haute performance \u00e9motionnel.\u00a0Ces techniques portent par exemple sur la fixation d’objectifs, l\u2019imagerie mentale, la r\u00e9gulation de l\u2019\u00e9nergie (ma\u00eetrise de la relaxation, de la respiration…), la gestion des \u00e9motions, la confiance en soi, la focalisation attentionnelle (travail sur les champs attentionnels, routine de performance…)<\/p>\n

Les effets de r\u00e9silience et permet le retour au calme.<\/p>\n

L\u2019Approche NeuroCognitive et Comportementale (A.N.C)<\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

Elle s\u2019appuie sur une synth\u00e8se entre les sciences de la psychologie (th\u00e9rapies comportementales et cognitives) et les sciences du cerveau (neurosciences) et permet d\u2019objectiver, de comprendre et d\u2019interagir avec une nouvelle efficacit\u00e9 dans toutes les disciplines sportives.<\/p>\n

La coh\u00e9sion du pr\u00e9parateur mental et de la personne.<\/h2>\n

Si l\u2019entourage (entra\u00eeneur, parents, amis…) peut g\u00e9rer certains aspects psychologiques de la performance, il est parfois essentiel d\u2019avoir recours \u00e0 une personne ind\u00e9pendante et ext\u00e9rieure \u00e0 l\u2019environnement proche. Echanger avec un pr\u00e9parateur mental poss\u00e9dant une bonne connaissance du milieu, permettra \u00e0 l\u2019acteur de la performance de prendre du recul sur son projet et d\u2019avoir un regard neutre sur les actions mises en place pour qu\u2019il aboutisse.\u00a0Le choix et l\u2019application de ces diff\u00e9rents \u00ab outils \u00bb doivent \u00eatre r\u00e9fl\u00e9chis et correspondre aux besoins et \u00e0 la sp\u00e9cificit\u00e9 de la personne.<\/p>\n

\u00a0La participation et l\u2019investissement\u00a0du sportif sont n\u00e9cessaires, il doit \u00eatre volontaire et impliqu\u00e9 pour s\u2019approprier ces techniques et pouvoir les mettre au service de la r\u00e9ussite de ses objectifs.<\/p>\n

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